Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

12 articles avec fitness

♡Ma détox water

Publié le par Axelle

Hello les filles,

Je vous retrouve aujourd'hui pour la "recette" de ma détox water, j'adore faire ça, c'est délicieux, pas calorique et ça permet de bien pensé à boire - c'est plus sympa que de l'eau-, de plus le citron à énormément de bien fait sur notre organisme, dite moi si vous voulez un article à son sujet !

 

C'est hyper simple, il vous faut :

-un citron

-des framboises

-de la menthe

-un grand contenant (pichet)

 

Coupez votre citron en rondelle (préférer le bio car on laisse la "peau") et mettez le dans le pichet.

Ajouter quelques framboises (2-3 poignets) et un peu de menthe, recouvrer d'eau et laissez infusez au frigo !

Moi je prépare ça le soir, et laisse infuser toute la nuit.

Vous pouvez comme moi utilisez des framboises et de la menthe surgelé.

 

♡Ma détox water
♡Ma détox water

Publié dans cuisine, fitness, healthy

Partager cet article

Repost 0

Petit haul sportif

Publié le par Axelle

Petit haul sportif

Coucou les filles, petit haul sport aujourd'hui, j'ai acheter quelques vêtements pour le sport que je voulais vous présent, alors c'est parti !

 

 

Petit haul sportif
Petit haul sportif

Commençons par les chaussures, se sont des baskets adidas, grise et corail, avec des empiécements en tissus par endroit.

Petit haul sportif

Un tee-shirt corail pour mettre de la couleurs dans le sport ! Avec une inscription blanche "Let's work out !", il vient de chez Intersport, et coût trois fois rien.

Petit haul sportif

Ensuite une brassière Nike noir simple, pour un bon maintien, je l'aime beaucoup, elle coût dans les 35€ je crois.

Petit haul sportif
Petit haul sportif

Et enfin, j'ai fais une commande sur le site adidas, pour ce tee shirt adidas néo, gris chiné il est entre 15-20€ je ne sais plus exactement. Et pour le legging adidas original noir avec l'écriture blanche à 25€.

 

Voili voilou mes copinettes ! Bisous !

Publié dans haul, fitness

Partager cet article

Repost 0

Se motiver pour le sport

Publié le par Axelle

Hello Girls !

Comment allez vous ? On le sais tous reprendre le sport après deux mois d’arrêt c'est pas très motivant ! Pendant l'été vous vous êtes laissez aller, glace, chichi, plage, soirée et surtout pas de sport. Maintenant que septembre vous avez littéralement la flemme ! Alors je vous ai préparer quelques conseils pour vous remotivées !

 

Conseil n°1:

Casez une heure ou deux par semaine dans votre planning, ex le samedi après le petit déj, je fais une heure de sport, ou un jour où vous rentrer plutôt de cours.

 

Conseil n°2:

Pensez à la plage de l'été prochain ! Oui oui déjà, il faut du temps pour sculpter son corps faire du sport qu'en juin ça sert à rien !

 

Conseil n°3:

Si vous avez des amis qui sont dans le même délire niveau sport que vous travailler (j'ai bien dit travaillez et pas papoter) ensemble, ce sera un moment plus sympa.

 

Conseil n°4:

Inscrivez vous dans un club ou une salle de sport avec une copine, votre maman, une cousine... Mon club de gym propose une heure de renforcement musculaire le lundi soir, je trouve ça top, on a une personne compétente qui sais quels exercices faire et qui nous dit si on est pas bien placé.

 

Conseil n°5:

Télécharger des applications de sport, ça vous motivera et vous aurez des exercices adapter à ce que vous voulez travailler. Comme Pump up (revue ici), nike running pour celles qui cours, nike trainning, 7 minutes ....

 

Conseil n°6:

Quel est votre but ? Perdre du ventre, des cuisses ? Vous muscler ? Garder toujours votre but en tête, il vous motivera et vous vous donnerez les chances de l'atteindre, vous pouvez noter vos évolutions se sera d'autant plus motivant.

 

Conseil n°7:

Si ça peux vous motiver, acheter une nouvelle tenue de sport.

Se motiver pour le sport

Publié dans fitness, astuce

Partager cet article

Repost 0

Haul Soldes Eté 2014

Publié le par Axelle

Salut !

Aujourd'hui je reviens avec un haul, les soldes sont finies donc je vous présente ce que je me suis pris, il n'y a pas grand-chose j'ai pas eu trop le temps d'aller aux magasins mais j'ai le principal !

Haul Soldes Eté 2014

Pour commencer on va parler non soldé ^^, j'ai acheter ce crop top que j'aime d'amour chez gémo, (je ne me souviens plus du prix).

Haul Soldes Eté 2014Haul Soldes Eté 2014
Haul Soldes Eté 2014Haul Soldes Eté 2014

Ensuite j'ai achetée une paire de Kaporal en vieux rose à 19,99€ au lieu de 29,99€

Ainsi qu'une paire de Bensimon "verte" pareil à 19,99€ au lieu de 28,99€

Haul Soldes Eté 2014Haul Soldes Eté 2014

J'ai aussi prit un jean, plus pour la rentrée, c'est un jean slim Levis que j'ai eu à 49€ au lieu de 89€ donc super bonne affaire !

Haul Soldes Eté 2014

Et un 7/8éme qui vient du site les 3 suisses à 13,79€ au lieu de 16€ je croit.

Haul Soldes Eté 2014
Haul Soldes Eté 2014

Sur les 3 suisses toujours, j'ai commandée des draps que j'aime beaucoup à 6,49€ le drap housse et 12,49€ la housse de couette, je n'arrive pas à retrouver les prix non soldés désoler.

Haul Soldes Eté 2014Haul Soldes Eté 2014

Sur la Redoute cette fois ci, j'ai commandée deux maillots de bain pour une bouché de pain chacun ! Le premier à pois bordeau et blanc, je l'ai eu pour 4,20€ le haut (bandeau) au lieu de 17,49€ et le bas à 2,72€ au lieu de 16,99€.

Le fleuri est tous simple en triangle, l'ensemble était à 5€ au lieu de 24,99€ donc voila !

Haul Soldes Eté 2014
Haul Soldes Eté 2014

Et pour finir parlons sport et décathlon, chez qui je me suis prit un haut de sport tout simple en corail/rouge à 4,95€, et cette chose bizard le "body power II" , Il est conçu pour muscler ou tonifier, les aducteurs, les bras, la poitrine. Il coûte 6€ et est très facile à ranger grâce à sa petite taille, je ne regrette pas de l'avoir acheter.

 

 

Voila les filles, c'est la fin de mon haul, j'espere qu'il vous à plus. Dites moi ce que vous avez trouver vous, et si vous avez des idées d'articles n'hésiter pas ;) <3

Publié dans haul, mode, fitness

Partager cet article

Repost 0

Conseils anti-cellulite !

Publié le par Axelle

Publié dans fitness, astuce

Partager cet article

Repost 0

Fitness: Muscler l'interieur des cuisses

Publié le par Axelle

Pour celle qui cherche dèséspérément des exercices pour rafermir l’intérieur de leur cuisses, Bodytime à fait une super vidéo à ce sujet !

Transpirer bien !

Kiss

Publié dans fitness

Partager cet article

Repost 0

Fitness: Le ventre plat de Shakira

Publié le par Anne Cécile et Axelle

Publié dans fitness

Partager cet article

Repost 0

fitness : consommer un max de calories

Publié le par Anne Cécile et Axelle

Publié dans fitness

Partager cet article

Repost 0

Fitness: 10 minutes de sport par jour

Publié le par Anne Cécile et Axelle

Publié dans fitness

Partager cet article

Repost 0

Fitness: Les jambes

Publié le par Axelle

Aujourd’hui c'est pour les jambes ! :)

Publié dans fitness

Partager cet article

Repost 0

1 2 > >>